第375章 自己要和姐妹肩并肩
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“到我了！”李若涵把剩下的半块能量棒塞嘴里，嚼着冲周颖挥挥手，“我去啦教练！等我滑完给你汇报战果！”
她迅速走到挡板边，三下五除二将冰鞋上的刀套取下放在一边，扶着栏杆一蹬，轻盈地滑上冰面。
冰面上已经有几个选手在热身了，她远远地朝苏锦月挥了挥手，苏锦月也抬头冲她笑了笑，比了个加油的手势。
李若涵深吸一口气，活动了一下脚踝，跟随其他选手滑向场内。
场上，随着自己不断加速滑行，冰面上的风带着冰碴的凉意，吹得人精神一振。
她的目光在滑行时一一掠过远处的观众席，虽然此刻全是空的，可她知道，再过几天，这里会坐满来自世界各地的观众，会有掌声，会有欢呼，会有亮闪闪的奖牌在领奖台上等着她。
她握了握拳头，眼底燃起斗志。
自己可是答应过姐妹的，要跟她共同进步的。
说到就必须做到。
世青赛的领奖台，自己要和姐妹肩并肩！！！
李若涵先是顺着冰场不快不慢地溜了两圈，冰刀轻轻碾过冰面，感受着脚下软硬度的反馈。
她调整了几次脚踝的发力角度，等身上热开、脚下也找到舒服的触感了，才压步加速，先试了一个后外点冰（3T）。
身体右后外刃切入，点冰发力，三周转体利落，落冰时膝盖微微一沉，稳稳定住。
她顺着惯性滑出老远，心里大概有了数：冰面虽然有些软，但只要点冰力道沉一点，落冰缓冲提前半拍，问题不大。
接着她滑到半场位置，找准时机起跳勾手三周（3LZ）。
这一次起跳时重心偏了一点，落冰时脚下一滑，手掌下意识撑了一下冰面才稳住。
她皱了皱眉，没往心里去，只是甩了甩手，自己给自己打气：“没事，再来一次，重心往前压一点就好了。”
她顺着冰场长边滑了一圈调整节奏，再次压步、切入、起跳：
3LZ腾空而起，勾手的角度标准，转体三周干净利落，右后外刃清晰落冰，丝滑得如同流水一样。
“呼~”
她长长呼出一口气，脸上总算有了笑容，“对，就是这个感觉。”
状态一顺，手感就跟着来了。
不错，再接再厉！
随后，李若涵利用交叉步衔接加速，找准节奏直接起跳，3LZ+3T连跳一气呵成。
她心里一阵狂喜，暗暗比了个耶：好耶！状态在线！接着来！
又用几组外刃滑行调整呼吸，她看准冰场标记线，左前外刃深深切入，身体向前纵身：阿克塞尔三周半（3A）腾空而起。
空中转体很顺，可落冰时重心往后坐了一点，脚下猛地一滑。
她心里咯噔一下，本能地迅速点冰补了一个优勒跳，借着小跳的力道稳住重心，踉跄着滑出两步才彻底站定，好歹没摔，也没手扶冰面，只是动作狼狈了点。
她狠狠吸了口凉气，迫使自己冷静下来，一边慢悠悠地滑行，一边在脑子里复盘刚才的起跳：
起跳没问题，转体也够，就是落冰的时候腰松了一点，重心往后倒了。
应该是自己的核心没有收紧的缘故。
她暗自点了点头，把问题记在心里，没揪着刚才的失误反复纠结。
毕竟训练场上纠结失误最耽误时间，而且每个选手一套节目也就只有两遍10分钟的彩排训练合乐时间。
她还有其他动作没完成呢，等第二遍训练的时候再纠正尝试也不迟。
李若涵又调整了两圈，直接滑到冰场中央开始练起了规定旋转。
蹲转、换足联合旋转、燕式旋转，一个接一个，转速均匀，姿态标准，换足流畅，没出半点差错。
接着又走了一遍接续步，内勾外勾、莫霍克、乔克塔步穿插蛇形走位，步点踩得稳，路线也正，全程零失误。
她暗自松了口气：旋转和步法是她的强项，向来稳，只要跳跃不抽风，其他都没什么大问题。
练完基础动作，她心里忽然冒出来个念头——要不要试试4T？
来之前国内选拔赛，她试着冲过4T，结果周数不足被裁判降了级，之后教练也没硬要求她必须在这次世青赛上，只说稳定发挥为主。
可刚才手感这么好，不试一下总觉得痒。
她咬了咬嘴唇，滑到冰场一端，深深吸了口气。压步、加速、右后外刃狠狠切入冰面，点冰发力：身体猛地腾空而起，四周转体快得带出风声，她心里数着圈数，到第四圈时主动收腿，膝盖缓冲，冰刀稳稳切进冰面！
滑出去三四米远，她才慢慢收势，自己都愣了愣：成了？居然成了？！她甚至还保持着燕式滑行的姿态，眼睛里全是错愕。
场边一直盯着她的周颖，瞬间激动地鼓起掌来，脸上的笑意藏都藏不住。
其实来之前，她根本没给李若涵提 4T 的要求，只说把现有难度滑稳就行。
毕竟这孩子国内选拔赛冲 4T 还被判了降组，稳定性不够。
没想到这孩子自己争气，到了异国的冰场，居然自己就跳成了！
这可是实打实的四周跳，周数够，落冰稳，太棒了！
李若涵反应过来，蹬冰嗖嗖滑到场边，人还没到声音先飘过来，压不住的兴奋：“教练！你看见了吗！我跳成了！4T！我真跳成了！”
她滑到挡板前，身体前倾，眼睛亮得像星星，“刚才本来想试试手感，没想到一下就成了！比国内那会顺多了！”
周颖笑着伸手拍了拍她的头，语气里全是夸赞和骄傲：“看见了看见了！我还怕你冲不稳摔着，结果给我这么大个惊喜。不错啊小涵涵，偷偷背着你师父我练了多久啊？”
“就之前在国内选拔赛结束，我自己私下找锦月练习过，” 李若涵羞涩地挠挠头，不好意思地说，“她指导了很长时间，不过都是我们私下训练的，我一直都有在努力。毕竟怎么说我也要跟肩并肩站在同一个冰面和赛场上。
我也想着等比赛的时候要是状态好，我就把 4T 放进自由滑，冲个好名次！”
“行，有冲劲是好事。” 周颖点点头，又不忘叮嘱，“但咱先说好，比赛的时候看状态，能稳则稳，别为了冲难度摔了，得不偿失。知道吗？”
“知道啦知道啦！” 李若涵点头如捣蒜，“我心里有数！先保基础分，有余力再冲难度！”
两人正说着，旁边滑过来一道身影，是早川汐奈。
她刚才在同组另一边训练，远远看见李若涵跳 4T，整个人都亚麻呆住了，滑到自家教练面前靠在挡板边，一脸无奈感叹：“教练，我觉得你徒弟我今年世青赛估计拿不到奖牌了！！！！”
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她迅速走到挡板边，三下五除二将冰鞋上的刀套取下放在一边，扶着栏杆一蹬，轻盈地滑上冰面。
冰面上已经有几个选手在热身了，她远远地朝苏锦月挥了挥手，苏锦月也抬头冲她笑了笑，比了个加油的手势。
李若涵深吸一口气，活动了一下脚踝，跟随其他选手滑向场内。
场上，随着自己不断加速滑行，冰面上的风带着冰碴的凉意，吹得人精神一振。
她的目光在滑行时一一掠过远处的观众席，虽然此刻全是空的，可她知道，再过几天，这里会坐满来自世界各地的观众，会有掌声，会有欢呼，会有亮闪闪的奖牌在领奖台上等着她。
她握了握拳头，眼底燃起斗志。
自己可是答应过姐妹的，要跟她共同进步的。
说到就必须做到。
世青赛的领奖台，自己要和姐妹肩并肩！！！
李若涵先是顺着冰场不快不慢地溜了两圈，冰刀轻轻碾过冰面，感受着脚下软硬度的反馈。
她调整了几次脚踝的发力角度，等身上热开、脚下也找到舒服的触感了，才压步加速，先试了一个后外点冰（3T）。
身体右后外刃切入，点冰发力，三周转体利落，落冰时膝盖微微一沉，稳稳定住。
她顺着惯性滑出老远，心里大概有了数：冰面虽然有些软，但只要点冰力道沉一点，落冰缓冲提前半拍，问题不大。
接着她滑到半场位置，找准时机起跳勾手三周（3LZ）。
这一次起跳时重心偏了一点，落冰时脚下一滑，手掌下意识撑了一下冰面才稳住。
她皱了皱眉，没往心里去，只是甩了甩手，自己给自己打气：“没事，再来一次，重心往前压一点就好了。”
她顺着冰场长边滑了一圈调整节奏，再次压步、切入、起跳：
3LZ腾空而起，勾手的角度标准，转体三周干净利落，右后外刃清晰落冰，丝滑得如同流水一样。
“呼~”
她长长呼出一口气，脸上总算有了笑容，“对，就是这个感觉。”
状态一顺，手感就跟着来了。
不错，再接再厉！
随后，李若涵利用交叉步衔接加速，找准节奏直接起跳，3LZ+3T连跳一气呵成。
她心里一阵狂喜，暗暗比了个耶：好耶！状态在线！接着来！
又用几组外刃滑行调整呼吸，她看准冰场标记线，左前外刃深深切入，身体向前纵身：阿克塞尔三周半（3A）腾空而起。
空中转体很顺，可落冰时重心往后坐了一点，脚下猛地一滑。
她心里咯噔一下，本能地迅速点冰补了一个优勒跳，借着小跳的力道稳住重心，踉跄着滑出两步才彻底站定，好歹没摔，也没手扶冰面，只是动作狼狈了点。
她狠狠吸了口凉气，迫使自己冷静下来，一边慢悠悠地滑行，一边在脑子里复盘刚才的起跳：
起跳没问题，转体也够，就是落冰的时候腰松了一点，重心往后倒了。
应该是自己的核心没有收紧的缘故。
她暗自点了点头，把问题记在心里，没揪着刚才的失误反复纠结。
毕竟训练场上纠结失误最耽误时间，而且每个选手一套节目也就只有两遍10分钟的彩排训练合乐时间。
她还有其他动作没完成呢，等第二遍训练的时候再纠正尝试也不迟。
李若涵又调整了两圈，直接滑到冰场中央开始练起了规定旋转。
蹲转、换足联合旋转、燕式旋转，一个接一个，转速均匀，姿态标准，换足流畅，没出半点差错。
接着又走了一遍接续步，内勾外勾、莫霍克、乔克塔步穿插蛇形走位，步点踩得稳，路线也正，全程零失误。
她暗自松了口气：旋转和步法是她的强项，向来稳，只要跳跃不抽风，其他都没什么大问题。
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可刚才手感这么好，不试一下总觉得痒。
她咬了咬嘴唇，滑到冰场一端，深深吸了口气。压步、加速、右后外刃狠狠切入冰面，点冰发力：身体猛地腾空而起，四周转体快得带出风声，她心里数着圈数，到第四圈时主动收腿，膝盖缓冲，冰刀稳稳切进冰面！
滑出去三四米远，她才慢慢收势，自己都愣了愣：成了？居然成了？！她甚至还保持着燕式滑行的姿态，眼睛里全是错愕。
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毕竟这孩子国内选拔赛冲 4T 还被判了降组，稳定性不够。
没想到这孩子自己争气，到了异国的冰场，居然自己就跳成了！
这可是实打实的四周跳，周数够，落冰稳，太棒了！
李若涵反应过来，蹬冰嗖嗖滑到场边，人还没到声音先飘过来，压不住的兴奋：“教练！你看见了吗！我跳成了！4T！我真跳成了！”
她滑到挡板前，身体前倾，眼睛亮得像星星，“刚才本来想试试手感，没想到一下就成了！比国内那会顺多了！”
周颖笑着伸手拍了拍她的头，语气里全是夸赞和骄傲：“看见了看见了！我还怕你冲不稳摔着，结果给我这么大个惊喜。不错啊小涵涵，偷偷背着你师父我练了多久啊？”
“就之前在国内选拔赛结束，我自己私下找锦月练习过，” 李若涵羞涩地挠挠头，不好意思地说，“她指导了很长时间，不过都是我们私下训练的，我一直都有在努力。毕竟怎么说我也要跟肩并肩站在同一个冰面和赛场上。
我也想着等比赛的时候要是状态好，我就把 4T 放进自由滑，冲个好名次！”
“行，有冲劲是好事。” 周颖点点头，又不忘叮嘱，“但咱先说好，比赛的时候看状态，能稳则稳，别为了冲难度摔了，得不偿失。知道吗？”
“知道啦知道啦！” 李若涵点头如捣蒜，“我心里有数！先保基础分，有余力再冲难度！”
两人正说着，旁边滑过来一道身影，是早川汐奈。
她刚才在同组另一边训练，远远看见李若涵跳 4T，整个人都亚麻呆住了，滑到自家教练面前靠在挡板边，一脸无奈感叹：“教练，我觉得你徒弟我今年世青赛估计拿不到奖牌了！！！！”
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